꿈꾸게하는 행복한 주황 금붕어

약 3시간 전

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다이어트 동기부여

장기 연애 전에 175cm 60kg 정도였는데 장기 연애하면서 살이 80kg까지 쪄서 다이어트 해보려고 하는데 잘 안 되네요 ㅠㅠ 운동은 계속 조금씩 조금씩 늘려가고 있는데 식단 조절이 안 돼요 스트레스성 폭식이나, 원래 잘 안 찌는 체질이라 많이 먹는 편이었어서 적게 줄이니까 너무 힘들어서 자꾸 하다가 포기하게 되는데 다이어트 성공하신 분들 어떻게 참으셨나요 ㅠㅠ 마인드나 식단 알고 싶어요 다이어트가 처음이라... 자꾸 폭식하게 되는 건 어떻게 해야 조을까요