속삭이는 깨끗한 파스텔블루 기린

약 10시간 전

조회 54

PMS 어캄니까

PMS가 너무 심해서 대학병원에서 진료받고 프리페민을 2-3년 동안 먹고있는데요 램수면을 1주일내내하니까 미칠것 같아요 보통 배가 부르면 그자리에서 기절하는 편인데 그런것도 없고 눈이 말똥해요 심지어 생리예정일도 지났어요,, 주기도 정확한 편인데 2일밖에 안지나긴했는데 할기미도 안보이고,, 다들 램수면일때 어떻게 하시나요... 마그네슘을 저녁식후 먹으면 항상 잘 잤거든요 근데 이젠 그것도 효과없어서 멜라토닌먹는데 그거 먹으면 중간에 많이 깨요ㅠㅠ 참고로 뜨거운물도 끝까지 돌려서 샤워하고 수면양말+기모바지+수면잠옷입고 생활해요ㅠㅠ 다들 어떻게 하시나요.. 꿀팁좀 부탁드려요ㅠㅠ