감자많이먹어라

약 2시간 전

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다이어트 꿀팁!!(이것만 해두 살 쭉빠져용)

저 키빼몸 93이엿다가...ㅎㅎ 지금은 116 유지중인데용 물 진짜 많이드세요 저 다이어트 할땐 큰 물병에 2L넣고 하교하면 다 마셔있었어용 물 많이 마셔야 피부고 좋아지고,소변도 자주봐서 노폐물도 빠지니까 일어나면 기분도좋구 몸도 가벼워진 느낌??? 그리고 간식은 힘들지만 무저건 끊어야해요 저 간식을 밥보다 많이 먹었었는데 진짜 살 금방금방 찌는 요인중 하나가 간식이예요 당분이 많아서 살 많이 찝니다ㅠㅠ 그리고 보조제!! 보조제 어리면 안먹는걸 추천해요 그래도 굳이굳이 먹는다 싶으면 콜레로이지 컷팅 파우더 잇거든요? 그거 물에 태워서 마시면 체지방 감소 짱잘대요 돈 없으시면 다이소 녹차카테킨 드셔보세용 근데 녹차카테킨은 케바케여서 저는 효과잇넛는데 주변애들은 없더ㅛ다고 하더라구용? 그리고 탄수화물 줄이시고 단백질보충 많이해주세용 또 체지방이 좀 문젠데 제가 뭣도 모르고 체지방 안빼니까 마른비만 돼더라구요 보기에도 안좋아요 그래서 체지방 빼는게 진짜진짜 중요합니다.. 그리고 간혈적단식 해주시면 좋아요 저는 어떠케 하냐면 12시에 아점먹고 6시까지 먹고 그 이후론 물도 거의 안마섯어요 간혈적 단식 좀 중요해용 그리고 몸무게는 일부러 일주일 간격으로 제주세용 그래야 강박 안생기고 변화 눈에띄게 볼수잇어요 마지막으로 폼블러로 허리라인 관리해주세용 이거 중요한데 사실상 몸무게는 적은데 눈에 안띄면 좀 그렇자나요 그래서 저는 폼블러로 허리라인 마사지하고 괄사로도 해주고 잇답니당 이쁜 다이어트 하세ㅛㅇ 깅글 읽어주셔서 감사해요