고민중독

약 1시간 전

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간헐적 단식??

16시간 간헐적 단식인가 아무튼 16시간동안 공복 유지하는거 다이어트 효과 있나요? 약간의 운동(강도 매우 낮은거)도 병행하고 간식도 완전히 끊기보다 덜 먹으면 효과 있을까요ㅠ